很多人认为移植之前要将身体“补得发热”，而真正容易受损的，恰恰就是将试管当作了进补的比赛。
我看到一位北方过来的患者。在移植之前，他抱着一个保温杯。里面有红糖，生姜，红枣还有阿胶。三张缴费的单子已经花了出去。嘴唇上起了泡，血糖变得乱七八糟。还是问我说：是不是补的不够？
我当时就只回了她一句话：“胚胎所需要的是一种稳定，而不是你将自己熬制成药膳。
移植是否能够着床，关键之处不在于脚底是否暖和，而在于吃了多少红枣，而是在于胚胎本身，子宫内膜，激素状态以及整个身体是否处于可接受范围之内。
泡脚能够使人放松，但是没有可靠的证据证明，它能够将血流“引入子宫”，也不能代替内膜评估的作用。
如果水温过高，泡到出汗的话，反而可能会让人头晕，脱水，对于皮肤敏感的人或者有心血管方面的问题的人，更不要拿它来硬扛。
运动并不是越猛就越好。散步，舒缓拉伸，日常活动一般是足够的，跑跳，负重以及让身体显得疲惫的练习，先收收。
在促排的时候卵巢可能会增大，进行剧烈的运动会使得身体感觉到不舒服，具体到底能不能进行运动，得要看超声以及医生的判断，可千万不要用我平时的体质好来给自己壮壮胆。
饮食不要过于神秘，鱼、蛋，奶，豆制品，蔬菜，水果与主食相互搭配着食用，以确保蛋白质与能量，少食用酒精，烟草，以及来源不明的食品。
红枣并非是补血的药物，阿胶也并非着床的钥匙。红糖姜水也不能够治疗所谓的宫寒。
贫血需要查看血常规以及铁代谢情况，缺少什么就补充什么，不可以看着脸色不好就一锅炖。
叶酸按照生殖科医师的方案进行补充，甲状腺，血糖，血压，贫血以及慢性病需要复查的时候就复查，不要把真正的病情交给偏方治疗。
我曾经陪伴过一位患者，她的内膜一直都不怎么好，她把所有的希望都寄托在泡脚以及食补上面，之后才发觉甲状腺的指标并没有得到控制。
她并非不努力，而是努力使用错了方向。
移植之前真正有价值的动作往往是很无聊的：按照医生的嘱咐用药，不随意停用雌激素或者黄体支持药物，按照要求进行复诊，如果出现发热，腹痛，异常的出血或者明显的腹胀，及时去医院。
感冒，阴道炎，泌尿系的感染没有治疗好，也不要急于把移植日作为必须要做的事情。
生殖科害怕的并不是患者的问题太多，而是病人被短视频惊吓得不敢去问医生，但是却敢按照陌生人的吃法吃。
我看到有人为了养内膜连续饮用浓汤,体重上升，血脂也升高；还有人相信“不能活动”，天天躺着，心情越来越紧张。
适当的活动并不会将胚胎带走，而真正需要防止的是过度的劳累以及自我的加码。
烟酒应停，睡眠应规律,咖啡因及药物应主动告知医生，特别是止痛药，减肥药，中草药等。
夫妻的性生活，洗浴，出行安排不要照搬他人禁忌，按照所在医院具体流程来执行。
简单来说，移植之前不是给身体施加法子，而是把能够控制的变量一点一点地收拾整齐。
胚胎的质量并不是依靠意志来改变的，而内膜也不是因为你的焦虑而长得更好的。
你可以做的是吃的正常，动的适当，药物不随意改变，检查不遗漏，异常不拖延。
钱已花了很多，更不要再为秘方、调理套餐以及制造恐惧承诺买单了。
移植，是一个医学过程，不是谁更能忍受，谁更会弥补。
交给身体证据，交给正规的生殖科，余下的，交付概率。
