在试管婴儿中最危险的一项运动，并非是瑜伽自身，而是将备孕当作闯关，非得用汗水来证明自己是多么的努力。
我看到过一个患者，在促排之后，肚子胀得就像塞进了石头一样，还坚持要去上一堂流瑜伽课程。
她弯腰，扭转，倒立一套都做完了，回到家里发现腹部的一侧刺痛了，吓得她连夜联系了医生。
她问我，是不是我太小心了，才影响到卵泡？
我当时告诉她，不要将医学问题当作意志力的考试来看待，卵巢并不是依靠忍耐就可以变得坚强的，
促排时多个卵泡同时成长，卵巢的体积会有所改变，活动的空间以及受力的状态也会发生不同。
这时候快速扭腰，深度前屈，强力开髋，跳跃，倒立，还有需要明显的收紧腹部，都可能会增加牵拉以及不适。
卵巢出现扭转并不是很常见的情况，也并非是一件可以用来试试胆量的小事情。要是突然出现突然的单侧腹痛，恶心呕吐，或者疼痛持续不断加重的状况，不要在家里呆着，也不要想着睡上一觉就好了，要尽快去联系主治医生或者就医。
能不能练瑜伽，重要的不在于“瑜伽”这两个字上，而在于动作强度，身体反应以及治疗时间。
具备瑜伽基础，身体状态良好的人，可在医生的认可之后进行舒缓练习。动作的幅度要收小一些，呼吸要自然，不要憋气，也不要追求拉到最高的程度。
不具备练习基础之人，不要在这个时刻突然去挑战那种高难度的体式，也不要被短视频之中“提升着床率”、“疏通宫颈”的话术所牵引。
我跑过许多医院，也观看过一些讲课的宣传，最轻易让患者付出钱财的，往往并非是清晰的医学依据，而是“他人练了就行”。
胚胎是否能够着床，受到胚胎质量，子宫内膜，内分泌以及整体健康情况等许多方面的影响。瑜伽可以起到帮助放松的作用，但是不能够代替治疗，也不能保证成功。
取卵的前后要更加小心，腹胀，盆腔坠胀，或者卵巢反应很明显，散步的时候都要以舒适为准，不要把慢跑，跳操，骑行强行塞进计划里。
移植之后也不用把自己当作一尊瓷器来看待，日常轻轻地走路、简单地伸展都是可以的，长时间躺在床上反而会让人更加焦虑、更加僵硬。
我看到有人移植之后，连上厕所的时候都不敢走得太快，家里的几个人轮番盯着她，到最后真正伤害她的并非是身体，反而是那种动一动就会失败的恐惧之感。
这样的恐惧很轻易就会被一些人利用起来，花钱去买一大堆神秘的课程，好像钱交的越多，孩子就越听话一样。
实话是难听的，但是你不听会吃更多的亏：运动并不是越少就会安全，也并非是越苦就越有效。安全的边界需要由身体的反应以及医生的判断共同来决定。
如果出现明显的腹痛，腹胀很快就加重，呼吸不太舒服，头晕，阴道出血，或者尿量明显地减少，应立即停止运动，联系医生。
每一次训练之前，要把当天治疗安排，卵巢反应以及不适感跟教练说，教练不了解你的用药以及检查，就不要让她替你给医生发令。
你可以进行呼吸练习，可以慢慢地走路，也可以去做温和的伸展动作，还可以什么也不去做，安静地休息并非是在偷懒。
尝试管婴儿并非是通过折腾身体获得的奖品，而是真正聪慧的备孕者，知道何时坚持，何时收手。
