在促排卵期的时候，最容易花钱的，并非是药物，而是将每一口饭菜都想象成是“卵泡加快器”。
我看到一个患者餐桌上摆放着鸡蛋，虾，牛奶以及豆浆，就连水果也按照攻略来称重，就害怕少吃了一口卵子就输到饭桌上了。
她问我，是否蛋白质吃的越多卵泡就长的越好？
我只能说一句话：卵泡并非猪肉，不可以通过猛烈喂养生长成优质的胚胎。
促排的药物能够唤醒一批卵泡，卵巢的储备，年龄，基础激素以及精卵本身，才是大的，饮食只能够让身体保持不乱。
但是“吃什么可以提高成功的成功率”却最容易被当作生意来进行包装，那么几盒的营养品，几包所谓的备孕食品相比一顿饭要贵，但是证据却是薄得如同纸张一般。
我曾在门诊看到有人为此把所有的主食都戒掉，天天只食用水煮虾以及鸡胸肉，出现腹胀，便秘，心慌的情况，还以为是自己坚持的不够好。
这并非是备孕，而是将身体当作试验场所。
促排的时候，饭菜正常，熟食，均衡就可以了。
鱼，虾，蛋，奶，瘦肉，豆制品都可以供给蛋白质，挑选自己吃的惯、消化的，不必去追求某种神奇的食物。
主食不要削减，米饭，面，杂粮以及薯类都能够适量地搭配。蔬菜水果可以照常食用，口味要清淡一些，少接触酒精以及烟草，也不要接触二手的烟。
辛辣的食物不会直接把卵泡给烧坏，生冷的东西也不是卵子的天敌。真正需要预防的是不干净的饮食，吃坏肚子，还有自己不能忍受的。
把冰饮作为毒药，把一种水果作为禁品，是把复杂生殖医学降级为民间食谱的。
对于补充叶酸应当按照医生或者药师的指导来进行，不要把维生素，鱼油，草药以及保健品一个接着一个地叠加在一起，天然并不意味着安全，而且剂量也并不是越多就越有诚意的。
一个患者曾经拿来一袋袋瓶罐罐，询问我能否一起食用，我询问她每样的成分及剂量，她仅说：“他人都说得好。
辅助生殖中“别人说的有效”一般只表明别人获得了你的信赖。
卵巢经过促排之后会变大。运动要收起来，散步是可以的，跑跳，球类，剧烈扭转，搬重物，倒立不要逞强。
我亲眼目睹有人为了促进血液的循环而进行高强度的训练，之后腹痛得弯不起腰来，最后只好紧急进行处理。
突然出现明显的腹痛，持续的呕吐，腹胀迅速地加重，呼吸不适，尿量也明显地减少，不要在家搜索很多偏方，应当立即联系到生殖中心，或者就医。这些都有可能表明卵巢存在过度刺激的风险。
阴道有出血，分泌物有异常或者发热，不要自己冲洗阴道，乱用药。外阴清洁就可以了，是不是需要检查，交给医生来判断。
作息要规律，即使睡不着也不要把自己逼迫成必须完美睡眠的考生。躺着焦虑不会让卵巢更加争气。
促排的时候，最值钱的行为，并非是去购买补品。而是按照要求去进行打针，复诊，抽血以及监测。漏掉一次信息的话，医生就会少一个拼图。
药物的剂量不可以自己添加，漏打，错打，提前停药都要尽快告诉主管医生，不要怕挨批而瞒着。
简单来说，饮食可以做的是支撑身体，而不是改变卵巢的命运。
花费钱财在正规的诊疗上，花费精力在执行医生的嘱咐以及识别危险的信号上面，才是促进期真正靠得住的吃法和生活方式。
