将月经周期作为四季养生的表格，按照吃几样食物就能够调理好身体，这是最容易使人花钱又犯难的想法。
我看到一位准备试管的女子，把冷饮，梨和西瓜都戒掉了，在保温杯里面泡枸杞，在肚子上贴暖宝宝，可是月经还是很乱。
她着急地问我：是不是我不够努力呢？
我那时只好告诉她生殖系统并非灶台，依靠捂热与忌口，是烧不出好胚胎的。
月经的周期是可以分为四个阶段的，但是它们并不是四种神秘的食谱，它们是卵巢，子宫内膜以及激素相互配合的一个生理过程，
月经期内膜脱落，经血排出，关键不在于“排毒”,而在于观察身体是否异常。
小腹感觉发凉的时候可以加衣服，腰腹部位感觉不舒服的话可以热敷。饮食清淡，睡眠安稳，比喝所谓的暖宫茶更加靠谱。
经量忽然明显增加、疼痛对工作造成影响或者每次必须依靠止痛药坚持，不要将其解释为体寒，需要到妇科或者生殖科去检查子宫内部异位症，腺肌病以及其它问题。
在月经结束之后，卵泡开始发育起来，子宫的内膜也在进行修复。这个时期真正需要蛋白质，铁，叶酸以及规律的作息。
我看到过有人花费大价钱购置补气养血产品，但长期熬夜至凌晨，早饭只喝咖啡,午餐依靠外卖维持。
简单来说，卵泡并不了解包装盒上金色的字体。它更加在乎你的营养情况，基础疾病以及卵巢的功能。
优势卵泡发育成熟排出卵子后，进入排卵期。
透明的、拉丝的分泌物有可能会出现，有的人会有一边下腹轻微的胀感，但是没有这些，并不意味着没有排卵的。
备孕的时候可以参考排卵试纸，超声监测，或者医生的判断，不要只盯着某一个固定的日子，也不要把一回试纸颜色的变化当作是生育能力的证明。
排卵后为黄体期,黄体产生孕激素，使子宫内膜适宜胚胎着床。
此阶段可正常活动，正常食用水果，寒性水果冻坏子宫，降低孕激素，无可依据。
真正会对黄体功能产生影响的是排卵功能、甲状腺功能异常以及高泌乳素水平、体重出现剧烈变化这类问题，并非冰箱里的西瓜。
我亲眼目睹过有人因迷信忌口而将自己吃得面色发白，并将月经推迟认为是“吃错了”，却始终不肯做基本检查。
这句话并不讨人喜欢，但是必须说明：食物并不能代替激素检查。保暖并不代表超声。调理品也并不可以代替治疗。
特别是准备试管人员，不要被调理几个星期就能提升成功率的话术所左右。
卵巢的储备，精子的质量，输卵管以及子宫的情况，是制订方案的基础，年龄也并不是依靠几个滋补品就可以暂停的。
4个阶段可记为四个动作，月经期查看异常，在卵泡期补充基础，在排卵期进行识别，在黄体期检查孕激素和内膜。
如月经长期不规律、痛经不断加重、怀孕迟迟不见进展，带月经记录及检查结果到正规医院就诊。
不要用“我再调整一下”来拖延真实的问题，更不要拿努力来感动自身。
身体并非是考场，并不会因你忌口几口冷饮而给予满分，但是它会将每一次的异常，偷偷地写在周期中。
