有不少男人将备孕当作妻子的事情，自己仅仅只负责陪同挂号、递送水、刷取手机，这样的认知本来就会耽误事情。
我看到过一个正确的爸爸，在妻子取卵的那一天，他正在诊室外咀嚼着烟雾，手里紧紧握着一份精液的报告，嘴里还说着自己的身体没有问题。
报告上精子数量并不差，但活力较低，形态不佳，夫妻两为此多走弯路。
简单来说试管婴儿并不是把男人从生育的链条中删除掉，而是把受精的这一步搬到了实验室里。
精子还是要参与到受精的过程当中，胚胎是否能够形成、是否可以继续发育的，男性的因素从来就不是可有的背景板，
饮食不要迷信某种补品，饭桌比广告要诚实。
鱼虾，瘦肉，鸡蛋，奶类，豆制品，再加上蔬菜，水果，还有适量的坚果，首先要把蛋白质，锌，叶酸以及其他营养都吃足，比买一大堆来路不清的壮阳之品要靠谱。
我看到有人花费几千元去购买所谓的“精子激情套餐”，但是回到家里却天天吃外卖，熬夜，喝酒，这并非是备孕，而是一边踩着油门一边去修刹车的行为。
烟和酒尽量不要停下来，不要把只抽几根、只喝一点当成免死的金牌。
烟草以及酒精会对精子的产生、活力和遗传物质稳定性产生影响，精子产生需要一个完整的周期，今日改变习惯，并不会使报告立刻变得漂亮。
情绪也并非是矫情的表现，长期的焦虑，失眠，暴躁，会影响激素以及性功能，就连规律的同房都有可能变得艰难。
我曾经陪伴过这么一对夫妻。男方每天都盯着手机里的排卵日。射精像是参加考试一样，越是想要完成任务的时候，就越是发挥得失常。
从打卡的任务中撤出来，有规律的运动，正常的睡眠，和伴侣说出压力，往往比相互埋怨更有效。
高温的事情，有很多人嘴巴上知道，可是身体却不放在心上。
桑拿，热水泡浴，长时间坐在高温的设备旁边，把电脑贴到腹股沟的附近，都有可能使阴囊的温度不断升高。
宽松又透气的衣服是可以穿的，紧身裤并非是罪魁祸首，真正应当留意的是长期闷热以及反复高温的情况，可千万不要把所有的锅都放在一条内裤上面。
从事焊接，喷涂，印刷，化工等相关工作的人员，需要留意铅，镉，溶剂以及其它有害物质。口罩，手套，通风以及岗位防护并非摆设。
如果接触了化疗药物，激素类的药物或者健身用的合成的类固醇，就不要自己硬扛着，尤其是不要把睾酮当作能够提高生育能力的补品，它可能会反过来抑制睾丸的产精。
药物是否停止、岗位是否调整，交由生殖男科，泌尿男科的医生来判断，不要听健身房的教练以及保健品的销售拍打胸口。
如果精液检查出现异常情况，也不要着急给自己判处死刑，单次的结果会受到禁欲时间，发热，感染，取样过程这些因素的影响，一般需要按照医生的要求进行复查。
如果存在精索的静脉曲张，隐睾，反复的睾丸疼痛，射精功能障碍，或多次检查出现异常，不要仅仅依靠食补硬撑，应该查明原因。
我将话放在这里，准爸爸实际要做的，并不是摆出一副“我已经非常努力”的样子，而是将烟酒，高温，乱药，糟糕的作息以及拖延检查都清除掉。
穷并非最可怕的事情，而是害怕把钱花费在话术上面，把时间浪费在自我的安慰上面。
精子的质量并不是男人在面子上的胜负，而是两个人共同生育的成本，只有愿意承担，才能够谈成功。
