高龄试管之前最容易出现的冤枉钱，并非是检查费用，而是将保健品当作卵巢修复术来看待。
我见过一个四十多岁的病人，来诊室的时候拎着两大袋，瓶瓶罐罐的，辅酶，维生素，蛋白粉一样。
她问我，“医生，我吃了这些，卵子是否就能年轻一些？”
我没有急于回答，只是让她摊开检查单。
卵巢储备比较低，血糖比较高，维生素的缺乏情况不清楚，甲状腺的指标也没有进行完整的评估。
她花费在营养品方面的钱，已经足够进行一轮规范的检查了，但是她还不清楚自己缺少什么。
这是高龄备孕的最常见误区：把补得多误认为准备得好。
卵子的质量受年龄，染色体状态以及卵巢功能的影响。蛋白质以及微量元素能够支持身体的运转，但是却不能够把已经出现的卵子老化拨回去。
简单来说，蛋白粉并不是卵巢的发动机，而保健品也并非是生育的保险。
蛋白质是必须要吃的，但是重点是均衡以及可持续。
鱼，蛋，奶，瘦肉，豆制品，都可以进餐，搭配蔬菜，全谷物，适量坚果，不要一日三餐吃得只剩鸡胸肉，粉剂。
肾功能不正常、尿酸高或者代谢不良的人，盲目地增加蛋白质会更加麻烦。
微量元素也不能凭感觉胡乱补。
缺铁的人要检查血常规以及铁代谢，缺铁了再补充，没缺就不要把动物肝脏作为药物来吃。
锌，维生素，这些营养素也是一样的，缺乏的时候纠正是有意义的，过量不会让卵子一下子“升级”的。
叶酸一般应当在备孕前进行补充，常用的剂量为每天四百到八百微克，对于有代谢疾病，既往妊娠不正常或长期服药的人来说，剂量需要听从医生的安排。
辅酶很有可能被一些医生用来治疗卵巢功能较差的人群，但是它并不是每个人都必需的，证据也并没有那么神奇到能够治疗高龄卵巢衰老。
而脱氢表雄酮以及生长激素，也不能听到销售人员说“提高卵子的质量”就自己购买。
我亲眼目睹过有人连续吃了几个月，出现了痘痘、血脂以及肝功能方面的问题，但是卵巢反应并没有明显的改善。
真正有意义的调理，常常朴素得令人失望。
戒烟、停酒、少熬夜、适当运动，管住体重、血糖、血压，不要把焦虑当作勤奋。
我认识一个患者，他每天跑几家机构去买项目，到了晚上翻报告，翻到心慌，在促排的时候反而吃不好，睡不好。
后来她仅保留必要的检查和正规的治疗，饮食恢复到家常的状态，情绪得以稳定，整个过程也顺畅了很多。
这并不是说心态决定了一切，而是说身体没有被没完没了的折腾给拖垮。
试管前需要检查的，不仅仅是抗缪勒管的激素，还有窦卵泡的数量，基础性激素,甲状腺，血糖，肝肾功能。男方的精液也不要被默认为是没问题的。
检查是找风险，而不是凑项目。
高龄女性应当做的，并非是寻找一个神奇的食谱，而是要求生殖科医生依据卵巢的储备、基础的疾病以及用药的情况来制定方案。
我把话放在这里：补充营养能够，迷信营养是不行的；调理身体是可以的，想要逆转年龄是不可能的。
花费钱财在缺少什么补充什么、该检查什么检查哪些、该治疗什么治疗哪些上，才是为此次试管负责的。
孩子并非是用一堆瓶子来换取的，稳妥，清醒，少走弯路，是高龄备孕的最实际的出路。
