试管移植之后，最容易吃错东西的，并非鸡蛋与鱼，而是将一顿饭当作胚胎命运的判决书。
我曾经见到过一位姑娘，在移植当天，她拎着一个保温桶回到家中，里面装着鸽子汤，海参，阿胶，还有十几个鸡蛋。家里人轮流嘱咐她“千万不要动，不要吃凉的东西，也不要上厕所太过用力”。
她躺了几日，肚子胀痛难受，排便不顺畅，验孕没有成功。
她问我是不是哪一样东西没有吃对。
我当时并没有着急回答，因为在这句话的背后，存在着试管家庭中最为昂贵的那么一种焦虑情绪：只要我多做一些，胚胎就必定能够留存下来。
但胚胎着床并非煲汤比赛，并非谁更忌口，谁就赢。
我在门诊里看到过很多类似的场景，患者将全部的注意力都放在食谱上面，却忽视了胚胎的质量，子宫内膜的情况，激素的水平，移植的方案以及基础的疾病，这些都是影响结果的关键环节。
饮食可以做的，是让身体保持相对稳定，而不是凭空抬高一些。
简单来说，网络上很多“吃一种食物能提高百分之十多”、“吃某种食品能帮助胚胎长大”的说法，通常将相关性包装为因果，将个案故事变成通用答案了。
我并不反对吃鱼，蛋，奶，豆制品，瘦肉，新鲜蔬菜，能够提供蛋白质，脂肪，维生素，膳食纤维，有助于恢复体力，维持营养。
但它们并非着床药，也不是失败后替罪羊。
移植之后的饭桌越是接近日常，就越不容易出问题。
一顿饭里面有掌心那么大的鱼肉或者瘦肉，配上一份豆制品，或者奶类，再放上一些蔬菜还有主食，口味是清淡的，食材煮熟了，分量不要撑到胃顶上，这就足够了。
胃口不好的人可以将食物做软一点，恶心的少量吃，便秘的人多吃蔬菜，全谷物以及饮水，不要把自己关起来不动。
我曾经陪同一个患者进行复诊，她拉着窗帘，不敢多走一步，怕胚胎掉下来。
我告诉她正常的走动是不会晃动胚胎的，真正需要防止的是剧烈的运动，搬重物以及医生明确规定的行为。
子宫并非一个装在碗中的鸡蛋，只要轻轻一碰就破碎。
生冷食物并没有神奇的冲刷作用，火锅炸物甜饮料偶尔食用一点不一定会失败，但是大量食用会使胃肠道不适，影响睡眠以及整体的状态。
咖啡，浓茶，能量饮料，控制在较低的水平更为稳妥，具体的限量要根据医生和自身的情况来执行，不要拿一杯咖啡来吓唬自己，也不要抱着别人能喝，我也能喝。
保健品更需谨慎，阿胶，蜂王浆，草药汤，所谓的助孕粉，并不是越多越好，很多正在用药，患有甲状腺方面的疾病，糖代谢出现异常或者肝肾方面有问题的人，特别不要自己叠加。
我把话放在这里，移植之后，真正有用的并非是很多花哨的食谱，而是根据医生的嘱咐来用药，要保证睡眠，要正常活动，要吃熟食，要控制刺激，要是出现明显的腹痛，出血，发热或者呼吸不适的情况，就要及时地去医院。
你可以很认真地吃饭，但不要把每一口饭吃成一个审判。
胚胎是否能够着床，不是一碗汤决定的；你能够做的，是做好能够控制的事情，把控不能控制部分交给医生和身体。
