将卵子当作几种食物相互喂养，就可以把质量养好，这个想法本身，是很容易被人用来赚钱的所在。
我看到一个患者，在取卵之前每天饮用所谓的暖宫汤，购买昂贵的保健品，甚至水果都按照寒热属性进行称重，但是却把真正应该查询的胰岛素，甲状腺的功能以及精液的情况放在了一边。
她花费了不少钱财，换来的并非是更好的孩子，而是更为深沉的自责。
卵子的质量并不是依靠某种食物养出来的，它更加受年龄，卵巢功能，代谢状态，吸烟饮酒以及基础疾病的影响。
简单来说，卵子并非盆栽，浇上再多神奇的营养液也不能浇没。
我曾在门诊看到一位取卵后仅得到少量的成熟卵子，她反复询问是否鸡蛋吃少，后经检查发现，血糖控制无法，睡眠不佳，体重亦在短时间内大幅度波动。
真正需要做的，是将身体调整到相对稳定，而不是绕着偏方转。
体重过重，可能伴有胰岛素的抵抗，排卵异常，以及多囊卵巢的问题。
体重过高，也可能导致月经紊乱，排卵受到影响。
减重可不能靠断食。增重也不能用高糖高油。饮食要有足够的蛋白质，蔬菜，全谷物，还有健康的脂肪。规律吃饭比昂贵的食谱更加靠谱。
吸烟、喝酒以及接触毒品这些行为，对于卵子还有胚胎来说都不是什么浪漫的事情，能够停止就停止，不要把“他人也是这样”当作护身符一样。
熬夜，长期的焦虑并不会随随便便制造出一个坏的胚胎，但是会扰乱人体的内分泌，影响代谢以及治疗的配合，能够把作息调整到稳定的状态，可千万不要用意志力硬撑着。
我还看到过有人把月经期间不能洗头不能运动不能碰凉水当作铁律，最终痛经越发严重，却不愿意去查子宫里膜异位症的。
经期要保持清洁，防止不安全性的行为是最基本的卫生，不要把正常的生活过成一个禁闭的房间。
痛经很明显，月经量也很多，周期也很紊乱，或者备孕一直都没有进展的话，应该去检查病因，可不能只喝姜茶的。
辅酶，维生素，肌醇等，可能只是对某些人有价值的，剂量以及适用情况需结合检查来判断。
不要被“天然没有副作用”欺骗，天然仅仅是来源，而不是安全的证明。
当卵巢储备出现下降的情况时，补品是不能够使卵巢变得年轻的，所谓的提高卵子的质量，也不能代替生殖医生评估方案。
促排前要把既往的病史，用药，体重变化以及检查结果都交代清楚了，甲状腺的异常，血糖的问题，贫血等等，该处理的就处理了。
胚胎的质量也不仅仅由卵子所决定，而且精子质量，实验室的培养，子宫内膜以及胚胎染色的情况也可能参与到其中。
如果失败，把所有的责任都推到女性身上，这是最省事，也是最不公平。
你真正可以做的，并不是去追求某一种神奇的食物。而是戒掉烟酒、保持稳定的饮食以及作息，控制基础的疾病，减少不必须的化学性暴露，并且在正规的生殖专科进行评估。
不要自欺欺人，养卵并不是创造奇迹，它是把能够改变的风险一个个地改掉。
钱要花在明确检查合理治疗上，而不该花在说“包好”话术上
卵子有其自身的生物学界限，承认界限并非认输，而是将力气用于真正有用之处。
