将卵子质量寄希望于食谱与保健品，往往是最昂贵的一种安慰。
我见过一个三十多岁的病人，进诊室的时候，拎着一袋子补品，辅酶，维生素，黑豆粉一样很多，她问我，“医生，我将这些都吃齐了，卵子是否就能变得年轻？”
这句话听起来很朴素，但是背后却隐藏了整个行业最为容易收钱的那个误区。
年龄是不可逾越的门槛。卵巢的储备能够反映出卵子的数量情况，卵泡的大小能够体现出发育的进程情况。真正影响到胚胎染色体正常与否的卵子质量的东西，仅仅依靠超声，排卵试纸以及宫颈分泌物是不能够直接看出来的。
超声能够看到一个圆滚滚的卵泡，这只能说明它已经成熟了，并不代表里面的卵子就一定是优质的。
排卵试纸检测的是激素的变化，而不是卵子的成绩单。
至于拉丝越长卵子越好更像是把天气预报作为庄稼收成，可以提供线索，而不能代替诊断。
我曾经见过一位患者，她的卵泡每一次都长到了合适的大小，排卵的试纸也很漂亮，宫颈的分泌物更是像教科书一样，可以取卵之后胚胎反反复复地停止了发育。
她后来才知道，外面看起来顺利，并不意味着细胞内部是没有问题的。
卵泡发育不好，背后可能有多囊卵巢，甲状腺异常，泌乳素升高，卵巢功能下降，也可能仅仅是年龄与个体的差异。
这些问题并不能通过一碗豆浆一起解决。
饮食可以做的事情，就是将身体从透支的状态中拉回来，而非把卵巢变成青春的机器。
鱼，蛋，奶，豆制品，蔬菜，全谷物以及坚果都可以正常食用，少吃反复油炸，过量甜饮，烟酒以及极端节食。体重过高或者过低都可能影响排卵。
真正有效的生活方面的调整是比较简单的。不要吸烟，也不要喝酒，睡眠要有规律，要控制血糖以及甲状腺的问题，不要把所有的精力都花费在搜索“提升卵子质量的秘方”上面。
叶酸是可以按照备孕规范来补充的，辅酶这类产品的证据不代表不能治疗不孕。脱氢表雄酮，中药和激素是不能自己吃的。
我把话放在这里，越是承诺几周逆龄“一次调好“的产品，就越值得你把钱包捂紧。
有人问，试管能否筛除坏卵子。
胚胎的遗传学检测当符合适应证的时候，能够帮助识别一些染色体异常的胚胎，但是它不能把差的卵子变成好的卵，也不能确保移植一定能够成功。
治疗的意义，就是把可以利用的机会全部收集起来，并不是制造出不存在机会。
去正规的生殖科进行评估的时候，一般会结合年龄，卵巢储备，基础激素，精液情况，既往妊娠史，以及超声表现来确定方案，如果发现月经不正常，持续不排卵，或者备孕困难，不要只看食疗。
扁鹊见到蔡桓公时，病在皮肤上不肯治疗，等到病进骨髓，再好也晚了。
不要用努力来感动自己，更不要拿昂贵的补品来代替就医。
将钱花在正确的评估、合适的治疗以及必要的时间方面，才是对于孩子、对于自己都负责任的做法。
