移植成功之后最容易陷入的坑，并非芋头与豆腐，而是将一天三餐吃成了保胎仪式。
我看到过一个患者，进门的时候拎着一个保温桶，里头只有鸡蛋，鲫鱼汤，还有几块红枣。她小声地问我：医生，我难道连青菜都不可以碰？
她因为各种忌口而不敢下床，可是家里人却将每一顿都做的油光发亮，好像汤越浓，胎儿就越稳。
这并非营养，而是焦虑披上食疗的外衣。
移植后的怀孕期间，身体真正要的是正常的、干净的、平衡的饮食，而不是某种食物来帮助你完成发育。
鸡蛋，鱼肉，瘦肉，牛奶，豆腐，都是可以做蛋白质的来源，根据自己的口味和医生的要求搭配就可以了。
豆腐是可以食用的，但是豆腐并非是“保胎之物”，也并非吃得越多就越好。对于肾功能不正常、需要控制蛋白质或者有特殊病症的人，需要听从自己主管医生的安排。
魔芋也可以吃，其优势主要在于膳食纤维，其饱腹感比较强，可以帮助改善其排便，不应该被包装成为高蛋白的食物。
魔芋制品中的主要成分往往是魔芋胶，其蛋白质不突出，如果加工时油盐过重，吃多反而给胃肠带来麻烦。
芋头也是可以吃的，蒸熟，煮透，用它代替一部分米饭，或者面食是更合适的，不要把它当作额外的加餐。
有的人一边吃着一大碗的米饭，一边又来了一盘芋头。血糖上升了，可是转过头却怪胚胎不争气，这就有点算错了账。
我曾经在门诊看到过一位血糖比较高的准妈妈。她把红薯，玉米，芋头，南瓜一个接着一个端上来，觉得这些全都是天然的食物，肯定是安全的。
天然并不意味着不限量。粗粮以及薯芋类也是含有碳水的，血糖异常的人需要把它们计算在整顿饭里面，而不是主食之外再叠加。
蔬菜可以进行多样化的选择，菠菜，西兰花，番茄，胡萝卜都可以，水果也不用神化，洗净之后适量吃，不要用果汁来代替整个水果。
坚果要选择原味的，小份量的，牛奶要挑选合适自己的类型。要是吃了腹胀或者腹泻，那就换一种，可别硬撑着去完成所谓的营养方面的打卡。
真正应该避免的，是生食，没有充分加热过的肉蛋奶，来源不清的保健品，酒精，还有含咖啡因饮品过量。
外卖里半生牛排，溏心蛋，凉拌海鲜看起来精致，风险不值得赌。
一些商家最能够抓住准妈妈们的恐惧，贴上一张移植专用的标签，价格马上就翻了好几番，配方不一定比普通的食物更加可靠。
简单来说，胚胎并不会因为你食用了一块芋头而停止生长，也不会由于你饮用了某一碗鸡汤而突然变得牢固无比。
保胎并不是依靠忌口来制造控制的感觉，而是依照医生的嘱咐用药、有规律地复诊、确保食品的安全，并且处理好血糖，甲状腺以及既往的疾病这类真正影响到孕期的事情。
如果出现持续的呕吐，腹痛，出血，明显的腹胀，不要在厨房研究食谱，可以直接致电生殖医生或者产科。
吃什么问药怎么调不可靠猜。
不要用“我什么也不敢吃”来感动自己。也不要把每一口的食物都看作是一场考试。饭菜回归到正常的状态，心也才会慢慢回归正常。
