移植之后把自己看成是一件易碎的东西，恨不得用一碗鸡汤将胚胎焊接在子宫里，通常比吃错了一口辣椒更加容易折腾自己。
我看到过一个患者，移植后回到家里就列了一张食谱，一天六个鸡蛋鲫鱼汤连续喝了几盆，红枣阿胶人参轮番登场，连苹果都得削皮切块进行消毒。
她问我：这样是不是容易着床？
我说：胚胎并非盆栽，浇水越多，生长得越快。
她当场就愣住了，后来由于胃胀，便秘，睡不好，她整个人相较于移植前更加紧张。
这件事情背后的逻辑不是很复杂，胚胎是否能够着床，主要取决于胚胎本身，子宫内膜，激素支持以及一些无法被人为控制的原因，并非哪一种食物能够在子宫里搭建桥梁。
暖宫食物，着床神菜，吃了稳的偏方，许多只是将焦虑包装为商品。
而生姜红糖水是可以当作饮品来饮用的，但是却不可以改变子宫的环境。
阿胶，人参，鹿茸也不是每个人都适宜，尤其是正在服用药物、血糖或者血压有问题的人，不要把补品当作护身符。
我陪同过一位患者前往购买营养品。柜台上有一句“移植之后必须补充”，她刷卡购买了几千元。回到家中发现里面有很多成分根本就没有和医生进行核对。
钱花出去是容易的，出了问题没人帮你签字。
真正安全的吃法，反倒朴素得有些无聊。
主食可以是米饭，燕麦，全麦面包或者杂粮，不要为了减肥就突然断掉碳水。
蛋白质来自鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼，虾和瘦肉，采用蒸，煮，炖的方法，少油炸，重口味。
蔬菜换一种吃，水果适当吃，颜色不要只看一种。
叶酸按照生殖科医生的交代进行补充，不能用菠菜、橙子代替药片，也不要擅自叠加各种复合的营养剂。
食物中有营养，并不意味着剂量足够，更不代表多吃就会更好。
生鱼片，半熟蛋，没有充分加热过的肉和没有经过巴氏处理过的乳制品，可以避开的就避开。
酒精不要吃，咖啡浓茶控制饮食，含糖饮料不要喝，特别是血糖高或者有多囊卵巢疾病的人。
有些人认为腹泻，胃痛，过敏都是“胚胎适应”，这并不是坚强，而是错误判断。
吃饭也不要一下子就改成全素，极低脂或者极端忌口。身体需要的就是稳定，而不是表演的自律。
便秘的确会让人感觉不舒服。水分，蔬菜，适量的活动和规律的排便，比喝一碗所谓的通气汤更加靠谱。
如果真的腹痛明显，出血多，持续呕吐，发热或者呼吸不适，不要在食谱里寻找答案，可以直接联系医生。
我见过很多人把验孕之前的每顿饭都当作考试，吃了一口香蕉就会自责，闻了火锅味就会崩溃。
这种紧张，往往并不是来自于食物，而是源于“我必须控制好所有事情”的幻想。
简单来说，饮食能够起到补充身体需求、减少感染以及胃肠不适的作用，但是不能够代替胚胎的质量、药物的方案以及医生的判断。
你真正需要做的，就是按照医生的嘱咐去用药，正常地吃饭，避免生食酒精以及没有经过核对的补品。身体出现异常的时候就去问专业的人员。
不要用努力感动你自己，也不要让卖焦虑的那个人替你安排饭桌。
胚胎是否去留，并不会因为你多吃一口辣椒而被谁控制；但是你能够将身体照顾得平稳一些，把应该做的事情做对一点，已经是移植之后最具价值的主要权利。
