试管移植之后最易吃错的，并非某一种食品，而是将一日三餐当作为给胚胎买的保险。
我看到一位患者，在移植之后的几天里，她都不敢下床。家里每天轮流炖汤。鱼胶，燕窝，老母鸡摆放在冰箱里。她因为便秘以及胃胀而坐立难安。
她问我：是不是吃的越多，胚胎就越易着床？
我只能说直：胚胎是否能够着床，主要取决于胚胎本身，子宫内膜，内分泌以及免疫等方面的因素，饭桌之上没有哪一道菜能够直接将成功率拉上去。
吃对了，就是给身体供应稳定的营养以及安全的消化条件，而不是对胚胎施加惩罚。
我自己曾经复盘过很多移植之后的饮食方面的咨询，最为稳妥的状态往往是很普通的，也就是家常便饭。
一掌心那么大的瘦肉，鱼，鸡蛋或者豆制品，配上一盘熟的蔬菜，再加上适量的主食，搭配上水果以及坚果，这已经比只喝汤而不吃肉要靠谱太多了。
蛋白质是可以来自于鸡肉，牛肉，鱼，蛋，奶和豆制品的，不必相信某种肉，更没有必要一顿大补。
鱼是可以吃的，但是要充分地加热，挑选来源可靠，汞风险低的品种，不要把生鱼片，半熟蛋和没熟透的肉端到桌子上。
蔬菜水果应当按照常规来进行食用，深绿色的蔬菜，番茄，柑橘，莓类都可以进行轮换，将其清洗干净并且注意卫生，这比纠结于“凉性”、“热性”更具有价值。
叶酸并非是移植后才出现的任务,是否可以继续服用、食用多少，需要根据生殖医生或者产科医生的具体方案来进行，不可以随意叠加保健品。
我曾经遇到过有人将几种复合的维生素一块儿吞进去，瓶子是越堆越高，我问她是为什么，她回答说：别人说多补充一些，孩子才不会吃亏。
这句话听起来心疼，但是实际上很容易把焦虑转化成消费。
饮水要根据自己的情况和医生进行交代，口渴的话就喝，尿色比较深的话适当补水，不要机械地灌到肚子里发胀。
对于卵巢有过度刺激的风险，腹胀明显，恶心呕吐或者体重忽然增加的人来说，饮水以及蛋白摄入更应当听从医生的建议，不能依照网上固定毫升数来进行硬套。
高盐，高糖，油炸食品要少吃，并非因为它们会冲掉胚胎，而是它们更容易增加胃肠负担，血糖波动以及水肿。
咖啡因控制，咖啡，浓茶，能量饮料以及部分可乐，孕期常用控制标准为不超过两百克，具体需要看医生的意见。
酒精则不要碰，烟草与二手烟也应尽量避免。
所谓不能吃香蕉，菠萝，螃蟹，薏米的清单，往往把民间的说法包装成了医学方面的禁忌，吓的人连水果也不敢吃。
我并不否认食物存在着个体的差异，但是真正需要避免的，是不洁的食物、过敏性食物以及医生明确地要求限制的物品。
有一位患者在移植之后，把家中的饭菜全部换成了昂贵的滋补品，过了几天之后就腹泻了，药物也不敢按照原来的方案来吃，差一点把真正关键的事情给耽误了。
胚胎移植并非是古代的坐月子，而是不需要把人包裹成一尊不可动的佛像的。
正常的走动、规律的休息、按时的用药，相较于躺着不动以及反复地摸肚子更具有意义。
病从口入，这句话并非是让你害怕吃饭，而是在提醒你保持卫生、营养以及分寸。
说实话，移植之后的焦虑最容易催生两种产业：一种是卖神奇的食谱，一种则是卖昂贵的补品。
不要让别人依靠你的害怕来赚钱。
将饭吃熟，将营养吃全，将药按医嘱使用，如果出现腹痛，阴道出血，呼吸不适，或明显腹胀，请联系医生。
可以做到的做到，不可控制的不要用一顿饭来反复审视自己。
胚胎需要一个稳固的身体，而不是一张焦虑的餐桌。
