试管移植害怕的，并不是你调理的不够好，而是你把身体当作一块需要花钱改造的地方。
我看到有人把燕窝，阿胶，老母鸡汤一个接着一个端上桌子，药都不敢漏一粒。检查单拿在手上发现体重上升了，血糖，血脂和激素的状态反而增加了麻烦。
她坐诊室问我：是不是我吃的还不够好？
我只能说得直一些，胚胎着床并非是靠一锅汤来决定的，子宫内膜并不是越厚就越好，真正需要关注的是内膜的形态，血流，激素的配合，还有胚胎自身的发育潜力。
我在门诊看到一个患者，内膜仅有七毫米，但形态和血流不错，移植成功后顺利怀孕。
也见过有的人内膜差不多一厘米，但宫腔里却存在息肉，折腾了半天还是没有理想的结果。
数字可以帮助医生判断，但不能代替医生做出结论。
移植之前的准备，关键之处并非是大补，而是填上明显影响到妊娠的坑。
饮食不要贪图稀罕，餐桌上有足够的蛋白质，蔬菜，水果，全谷物和适量的脂肪就可以了，鸡蛋，鱼，瘦肉，奶类，豆制品比昂贵的滋补品要实在。
叶酸应当按照医生的建议进行补充，备孕期间缺乏叶酸存在明确的风险，不要将希望寄托于红枣以及车厘子之上，它们不可以代替规范的补充。
铁，维生素，甲状腺功能以及血糖，是不是需要干预，需要看化验单，而非看邻居吃了些什么。
我认识一个患者，听信补铁养内膜，自己加了几种营养品复查肝功能指标不正常，只能暂停移植。
难听点说，保健品最了解的不是你自己的身体，而是你焦虑。
运动是可以的，但是不要在促排或者卵巢增大的时候逞强，快走舒缓拉伸这类低冲击的活动一般是比较稳妥的，剧烈的跳跃、扭转以及腹部挤压的动作得听医生的安排。卵巢扭转并不是一个吓唬人的东西。
睡眠规律是需要保持的，但不要相信一个入睡的时刻能够“修复卵巢“，也不要自己服用褪黑素，助眠药或者所谓调经的产品。
药物是否应该使用，剂量如何调整，需要和生殖医生进行核对，特别是阿司匹林，激素，抗凝药以及中草药，不要一边追求稳定，一边自己创造变量。
心理方面的压力确实是很难熬的，但是“放松就能够成功”同样也是另外一种捆绑。
我陪伴过一位患者在移植之前哭着说，只要紧张便会失败。
她丈夫在门口，手中握着保温杯，甚至连大气也不敢出。
后来他们将每天围绕着治疗转来转去的谈话，改为只处理一个具体的小事情，谁陪诊、谁做饭、谁负责拿药、情绪渐渐有了落脚点。
心态并非是成功率的关键所在，但是却会对睡眠、服药以及夫妻关系产生影响，能够将焦虑降低，就已经是帮助治疗减少了干扰。
不要把失败全部归咎于你自己，也不要将成功全都归功于一个偏方。
胚胎质量，年龄，子宫环境，精卵情况，以及疾病因素，往往纠缠在一起。患者能够做的就是配合评估。纠正贫血，甲状腺异常，血糖失控，宫腔病变等能够处理的问题，核对用药，复诊，移植方案。
你输就是输在“做了很多"误以为“做对了。
移植之前真正具有价值性的准备，就是少听很多营销方面的话语，多看检查的结果，少买很多补品。多问医生这一项干预是针对什么样的问题，证据是什么，风险在什么地方。
我把话放在这里，试管并不是一场凭借意志力取得胜利的考试，也并非是谁花费多少钱就能够买到确定性的。
把能够控制的事情做好，把不能把控的事务交给医学，这已经是对自身和胚胎最为负责的态度了。
